マイ　ダイアリー

「朝バナナダイエット」　１８６週間目


１２９７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　海老フライ＋イカフライ
夜　　カツ丼＋豚汁

プレティオ１本

６５．１㎏


１２９８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ちらし寿司
夜　　カレーライス

６５．５㎏


１２９９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　牛丼
夜　　カレーライス＋ドーナッツ

６４．７㎏


１３００日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　牛丼
夕　　ほうとう

６４．６㎏


１３０１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　パスタ
夕　　パン

プレティオ１本

６４．７㎏


１３０２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　メロンパン＋春雨スープ
夕　　ハンバーグ＋納豆

６３．５㎏（夕食前）


１３０３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　牛丼
夜　　中華

６３．６㎏（夕食前）



※１８６週間目が終わりました。
※朝はバナナは（基本）１本（小さい時は２本）にしています。
※トイレの回数は落ち着いています。


※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※運動を始めましたので、やや体重が減り始めています。

※前回の検査よりまた三ヶ月が経過しまた検査となりました。
　でＬＤＬ（悪玉コレステロール）は前回同様。
　異常なしとのこと。
　
引き続き頑張ってみます。

※特保をいくつか減らして、次の検査に向かいたいと思っています。
　（何が、コレステロール減にきいているのか確認するため）
　前々回は、ヨーグルトとヤクルトの豆乳をやめました。
　（両方とも特保でコレステロールにきくとうたっている物）
　前回は伊藤園のカテキン緑茶を大幅に減らすことにしました。
　今はサプリメントをのんでいること。食事に気をつけること。
　走ること。位で過ごしています。

次は、１８７週目になります。
　
カンバルゾっと！！！

「朝バナナダイエット」　１８５週間目


１２９０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　一口カツ
夜　　きつねソバ

６４．１㎏


１２９１日目

朝　　水５００ml
昼　　担々麺
夜　　寿司＋パン

プレティオ１本

６４．１㎏


１２９２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ミートソース
夜　　ぶり刺身＋おでん

６４．６㎏


１２９３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　鯛飯
夕　　うな丼

？？．？㎏


１２９４日目

朝　　バイキング（ホテル）
昼　　きつねソバ＋鯖寿司
夕　　ラーメン

？？．？㎏


１２９５日目

朝　　バイキング（ホテル）
昼　　
夕　　鯖寿司

６５．０㎏


１２９６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ミートソース
夜　　鯖寿司＋焼きそば

６３．７㎏（夕食前）



※１８５週間目が終わりました。
※朝はバナナは（基本）１本（小さい時は２本）にしています。
※トイレの回数は落ち着いています。


※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※運動を始めましたので、やや体重が減り始めています。

※前回の検査よりまた三ヶ月が経過しまた検査となりました。
　でＬＤＬ（悪玉コレステロール）は前回同様。
　異常なしとのこと。
　引き続き頑張ってみます。

※特保をいくつか減らして、次の検査に向かいたいと思っています。
　（何が、コレステロール減にきいているのか確認するため）
　前々回は、ヨーグルトとヤクルトの豆乳をやめました。
　（両方とも特保でコレステロールにきくとうたっている物）
　前回は伊藤園のカテキン緑茶を大幅に減らすことにしました。
　今はサプリメントをのんでいること。食事に気をつけること。
　走ること。位で過ごしています。

次は、１８６週目になります。
　
カンバルゾっと！！！

昨日（２０１２年２月３日（金））

京都で時間があったので

「麒麟の翼～劇場版・新参者～」を見てきました。


ナイトショーだったので

凄く大きな会場でしたが

１０人程度。

阿部寛さんが、渋くて良かったですね。

矢っ張り映画は映画館で見ると

良いですね。

　

「朝バナナダイエット」　１８４週間目


１２８３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　かた焼きソバ
夜　　焼き鯖＋麻婆豆腐

プレティオ１本

６４．３㎏


１２８４日目

朝　　バナナ１本＋水５０ml
昼　　鍋焼きうどん
夜　　魚の唐揚げ＋コーンスープ

６４．８㎏


１２８５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　メンチカツ
夜　　キーマカレー

プレティオ１本

６３．９㎏


１２８６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カレーうどん
夕　　鶏フライ＋ドーナッツ

６２．６㎏（夕食前）


１２８７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　うどん
夕　　大根の煮付け＋ドーナッツ

６４．３㎏


１２８８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　松花堂弁当
夕　　焼き鮭＋納豆＋豚汁

６４．４㎏


１２８９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ミートソース
夜　　豆腐ハンバーグ＋納豆＋豚汁

６４．１㎏



※１８４週間目が終わりました。
※朝はバナナは（基本）１本（小さい時は２本）にしています。
※トイレの回数は落ち着いています。


※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※運動を始めましたので、やや体重が減り始めています。

※前回の検査よりまた三ヶ月が経過しまた検査となりました。
　でＬＤＬ（悪玉コレステロール）は前回同様。
　異常なしとのこと。
　引き続き頑張ってみます。

※特保をいくつか減らして、次の検査に向かいたいと思っています。
　（何が、コレステロール減にきいているのか確認するため）
　前々回は、ヨーグルトとヤクルトの豆乳をやめました。
　（両方とも特保でコレステロールにきくとうたっている物）
　前回は伊藤園のカテキン緑茶を大幅に減らすことにしました。
　今はサプリメントをのんでいること。食事に気をつけること。
　走ること。位で過ごしています。

次は、１８５週目になります。
　
カンバルゾっと！！！

「朝バナナダイエット」　１８３週間目


１２７６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　豚カツ
夜　　鮭フライ＋ワンタン

プレティオ１本

６４．６㎏


１２７７日目

朝　　バナナ１本＋水５０ml
昼　　ハンバーグ
夜　　焼き鯖＋納豆＋豚汁

６５．２㎏


１２７８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ねぎ味噌ラーメン
夜　　海老フライ＋メンチカツ＋納豆

６４．８㎏


１２７９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　あんかけチャーハン
夕　　クリームシチュー

６４．２㎏


１２８０日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　かき揚げ天丼
夕　　クリームシチュー

プレティオ１本

６４．８㎏


１２８１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ポップコーン
夕　　串カツ

６４．５㎏


１２８２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　菓子パン
夜　　味噌煮込みラーメン

６４．４㎏



※１８３週間目が終わりました。
※朝はバナナは（基本）１本（小さい時は２本）にしています。
※トイレの回数は落ち着いています。


※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※運動を始めましたので、やや体重が減り始めています。

※前回の検査よりまた三ヶ月が経過しまた検査となりました。
　でＬＤＬ（悪玉コレステロール）は前回同様。
　異常なしとのこと。
　引き続き頑張ってみます。

※特保をいくつか減らして、次の検査に向かいたいと思っています。
　（何が、コレステロール減にきいているのか確認するため）
　前々回は、ヨーグルトとヤクルトの豆乳をやめました。
　（両方とも特保でコレステロールにきくとうたっている物）
　前回は伊藤園のカテキン緑茶を大幅に減らすことにしました。
　今はサプリメントをのんでいること。食事に気をつけること。
　走ること。位で過ごしています。

次は、１８４週目になります。
　
カンバルゾっと！！！

昨日（２０１２年１月２１日（土））

１４：５０から

「ロボジー」を見てきました。

先週公開の作品。

まだまだの６０人位。

そこそこ楽しめました。

　

昨日（２０１２年１月２１日（土））

１２：００から

「ＡＬＷＡＹＳ　三丁目の夕日´６４」を見てきました。

公開されたばかりなので超満員でした。

泣ける場面も多く、

感動した。

ちょっと演技が白々しい所も

一部見受けられたが、

総じて良い映画だと思う。
　
　

「朝バナナダイエット」　１８２週間目


１２６９日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　チキンラーメン＋お持ち
夜　　ほうとう

６２．９㎏（夕食前）


１２７０日目

朝　　バナナ１本＋水５０ml
昼　　お寿司
夜　　焼き鮭＋納豆

６４．４㎏


１２７１日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　天丼＋かけそばセット
夜　　たら鍋＋納豆、お汁粉

６４．８㎏


１２７２日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　サンマ－麺
夕　　野菜炒め＋納豆、お汁粉

６５．３㎏


１２７３日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　きなこパン
夕　　二色丼

プレティオ１本

６４．４㎏


１２７４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ポップコーン
夕　　メンチカツ＋コーンスープ

６２．７㎏（夕食前）


１２７５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　力そば
夜　　ワンタン＋しらす

６３．６㎏（夕食前）



※１８２週間目が終わりました。
※朝はバナナは（基本）１本（小さい時は２本）にしています。
※トイレの回数は落ち着いています。


※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※運動を始めましたので、やや体重が減り始めています。

※前回の検査よりまた三ヶ月が経過しまた検査となりました。
　でＬＤＬ（悪玉コレステロール）は前回同様。
　異常なしとのこと。
　引き続き頑張ってみます。

※特保をいくつか減らして、次の検査に向かいたいと思っています。
　（何が、コレステロール減にきいているのか確認するため）
　前々回は、ヨーグルトとヤクルトの豆乳をやめました。
　（両方とも特保でコレステロールにきくとうたっている物）
　前回は伊藤園のカテキン緑茶を大幅に減らすことにしました。
　今はサプリメントをのんでいること。食事に気をつけること。
　走ること。位で過ごしています。

次は、１８３週目になります。
　
カンバルゾっと！！！

昨日（２０１２年１月１４日（土））

１２：０５から

「ミッション：インポッシブル／ゴースト・プロトコル」を見てきました。

今年最初の映画となりました。

３０位の入り。

いつもながら、テンポがよく

そしてハラハラさせてくれました。

お正月用としては良い映画でしょうね。
　
　

「朝バナナダイエット」　１８１週間目


１２６２日目

朝　　お雑煮、おせち
昼　　お寿司、天ぷら
夜　　緑のたぬき

６４．７㎏


１２６３日目

朝　　目玉焼き
昼　　肉そば
夜　　おせち＋安倍川餅

６３．８㎏（夕食前）


１２６４日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ステーキランチ
夜　　魚フライ＋シュウマイ

６５．３㎏


１２６５日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　カレーうどん
夕　　カツ丼

６５．０㎏


１２６６日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　鶏肉竜田揚げ
夕　　鯵の干物＋納豆＋ロールキャベツ

プレティオ１本

６４．７㎏


１２６７日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ビーフカレー
夕　　ハンバーグ

６４．２㎏


１２６８日目

朝　　バナナ１本＋水５００ml
昼　　ホットケーキ
夜　　ささみ揚げ＋おでん

６２．７㎏（夕食前）



※１８１週間目が終わりました。
※朝はバナナは（基本）１本（小さい時は２本）にしています。
※トイレの回数は落ち着いています。


※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※運動を始めましたので、やや体重が減り始めています。

※前回の検査よりまた三ヶ月が経過しまた検査となりました。
　でＬＤＬ（悪玉コレステロール）は前回同様。
　異常なしとのこと。
　引き続き頑張ってみます。

※特保をいくつか減らして、次の検査に向かいたいと思っています。
　（何が、コレステロール減にきいているのか確認するため）
　前々回は、ヨーグルトとヤクルトの豆乳をやめました。
　（両方とも特保でコレステロールにきくとうたっている物）
　前回は伊藤園のカテキン緑茶を大幅に減らすことにしました。
　今はサプリメントをのんでいること。食事に気をつけること。
　走ること。位で過ごしています。

次は、１８２週目になります。
　
カンバルゾっと！！！