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「朝バナナダイエット」 494週目 [ダイエット]

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「朝バナナダイエット」 494週目


3460日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ホットケーキ
夜  手巻き寿司

66.2㎏


3461日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  お汁粉
夜  春巻き+焼き鮭

65.8kg


3462日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ボンゴレ
夜  おでん

65.9㎏


3463日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  あんまん
夜  おでん

65.4kg


3464日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  フィレカツ定食
夜  鯖みりん+すき焼き風

66.0㎏


3465日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  お雑煮
夜  ミートソース+焼き鳥+牡蠣フライ+ローストビーフ

65.7㎏


3466日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カップヌードル
夜  豚バラ大根炒め

66.0㎏


※494週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、495週目になります。
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「朝バナナダイエット」 493週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 493週目


3453日目

朝  お雑煮
昼  あんまん+肉まん
夜  お寿司

66.0㎏


3454日目

朝  お雑煮
昼  寿司+ピザ
夜  

65.6kg


3455日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  肉まん+どん兵衛(そば)
夜  納豆+焼き鯖+おせちの残り

65.9㎏


3456日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  餃子

65.9kg


3457日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ちゃんぽん
夜  ハヤシライス

66.8㎏


3458日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  ほうとう

66.5㎏


3459日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ハンバーガー
夜  納豆+シュウマイ+肉炒め

66.8㎏


※493週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、494週目になります。
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「朝バナナダイエット」 492週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 492週目


3446日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレーうどん
夜  カツ丼

66.9㎏


3447日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  
夜  しゃぶしゃぶ+寿司+串揚げ

66.6kg


3448日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  棒餃子+納豆+煮物

65.3㎏


3449日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  あんまん・肉万
夜  煮込みラーメン

65.2kg


3450日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カップヌードル
夜  おでん

66.0㎏


3451日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレーめし
夜  おでん+鰹のたたき

65.8㎏


3452日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  海老天+ざるそば

65.9㎏


※492週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、493週目になります。
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「朝バナナダイエット」 491週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 491週目


3439日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  オムハヤシ
夜  ハヤシライス

66.2㎏


3440日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  納豆+鮭と野菜炒め

65.4kg


3441日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ライスグラタン
夜  鮪さしみ+鰹たたき+ウインナーと野菜の炒め

65.5㎏


3442日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  おにぎり+八宝菜

64.9kg


3443日目

朝  水500ml
昼  白湯ラーメン
夜  納豆+すき焼きもどき

66.2㎏


3444日目

朝  あんパン+コーヒー
昼  ハンバーガー
夜  ホウトウ

66.2㎏


3445日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  お雑煮
夜  ピザ

65.6㎏


※491週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、492週目になります。
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「朝バナナダイエット」 490週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 490週目


3432日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ウインナーとほうれん草のペンネ
夜  ミートソース

66.6㎏


3433日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  シュウマイ+焼き鯖

65.7kg


3434日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ボンゴレ
夜  すき焼き風

65.4㎏


3435日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  ほうとう

65.4kg


3436日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  豚肉と野菜のロールカツ
夜  おでん

65.4㎏


3437日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  あんまん・肉まん
夜  おにぎり

65.4㎏


3438日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  パンケーキ
夜  おでん

66.0㎏


※490週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、491週目になります。
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「スター・ウォーズ/最後のジェダイ」を見てきました。 [映画]

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昨日(2017年12月16日(土))

8:30から

「スター・ウォーズ/最後のジェダイ」を見てきました。

昨日公開された映画です。

朝8時半と早かったのですが

60人位は入っていたと思います。

エピソード8

いつものようにテンポが速く

おちおちトイレにも行けません。

その割に、長いのですが。

速く9が見てみたい。



まあまあ楽しめる映画かな?
 

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「朝バナナダイエット」 489週目 [ダイエット]

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「朝バナナダイエット」 489週目


3425日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  エビ・イカフライ
夜  牛丼

66.4㎏


3426日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  メンチカツ

66.1kg


3427日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ステーキ
夜  ハンバーグ

66.3㎏


3428日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  お饅頭
夜  鯵の開き+納豆+肉豆腐

65.8kg


3429日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  チャーハン
夜  焼肉

66.6㎏


3430日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  カレーライス

65.8㎏


3431日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  しらす丼
夜  棒餃子+八宝菜

65.6㎏


※489週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、490週目になります。
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「朝バナナダイエット」 488週目 [ダイエット]

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「朝バナナダイエット」 488週目


3418日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  掻き揚げそば
夜  焼き鮭+納豆+春巻き

66.0㎏


3419日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  しょうが焼き+納豆

64.9kg


3420日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  納豆+湯豆腐+豚肉とナスの炒め物

66.1㎏


3421日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  白身魚のフライ
夜  おでん

66.2kg


3422日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  おでん

65.7㎏


3423日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  お雑煮
夜  ほうとう

66.1㎏


3424日目

朝  どら焼き+カステラ巻+ブドウパン
昼  ハンバーガー+ナチョス
夜  焼肉

65.9㎏


※488週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、489週目になります。
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「朝バナナダイエット」 487週目 [ダイエット]

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「朝バナナダイエット」 487週目


3411日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  味噌ラーメン
夜  中華料理

65.8㎏


3412日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  トースト+ゆで卵
夜  海老フライ+豚カツ

65.1kg


3413日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  鯛焼き
夜  納豆+焼き鯖
  

65.4㎏


3414日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  掻き揚げそば

65.5kg


3415日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  豚カツ
夜  ハヤシライス

66.0㎏


3416日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  ほうとう

66.3㎏


3417日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ほうとう
夜  ハンバーグ

65.8㎏


※487週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、488週目になります。
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「朝バナナダイエット」 486週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 486週目


3404日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレーライス
夜  おでん

66.1㎏


3405日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  コロッケ+エビフライ

64.8kg


3406日目

朝  カステラ+水500ml
昼  あんまん
夜  焼き鯖+春巻き

64.8㎏


3407日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  寿司 

64.4kg


3408日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  海老天ぷらうどん
夜  二色丼+鯵フライ

66.0㎏


3409日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ピザ
夜  煮込みラーメン

65.3㎏


3410日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ラーメン
夜  餃子

65.3㎏


※486週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、487週目になります。
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