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「朝バナナダイエット」 208週目 [ダイエット]

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「朝バナナダイエット」 208週目


1451日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  みそチャーシュー麺
夜  菓子パン

調整豆乳1本

64.0㎏


1452日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  豚汁+納豆
夜  餃子

64.2㎏


1453日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  味噌ラーメン
夜  カツ丼弁当

64.7㎏


1454日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  炒飯
夕  冷やし中華

64.4㎏


1455日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ドライカレー
夕  まぐろ山かけ

調製豆乳1本

65.0㎏


1456日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  天ざる
夕  唐揚げ

65.0㎏


1457日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  ピザ

64.5㎏


※208週目が終わりました。
※朝はバナナは(基本)1本(小さい時は2本)にしています。
※トイレの回数は落ち着いています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※特保をいくつか減らして、次の検査に向かいたいと思っています。
 (何が、コレステロール減にきいているのか確認するため)
 前々回は、ヨーグルトとヤクルトの豆乳をやめました。
 (両方とも特保でコレステロールにきくとうたっている物)
 前回は伊藤園のカテキン緑茶を大幅に減らすことにしました。
 今はサプリメントをのんでいること。やや食事に気をつけること。
 走ること。位で過ごしています。

※走ることをさぼっていたら、体重が増えています。
その上に、目に異常があり眼科医より2~3ヶ月は
運動を控えるようにと、走ることはドクターストップが
かかってしまいました。
さらに太らないようにしないといけません。

※前回の検査よりまた三ヶ月が経過しまた検査となりました。
 でLDL(悪玉コレステロール)は前回より大幅に増加。
 医師から何かありましたか? と聞かれる始末。
 目の話をし、食事に気をつけるようにとの指示がありました。
 
※サプリが終わってサボっていたので改めて呑んでいます。
効くといいな。


次は、209週目になります。
 
カンバルゾっと!!!

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コメント 1

職務履歴書の書き方

とても魅力的な記事でした!!
また遊びに来ます!!
ありがとうございます。。
by 職務履歴書の書き方 (2012-07-19 13:42) 

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