「朝バナナダイエット」 １８６週目 [ダイエット]
「朝バナナダイエット」 １８６週目
１２９７日目
朝 バナナ１本＋水５００ml
昼 海老フライ＋イカフライ
夜 カツ丼＋豚汁
プレティオ１本
６５．１㎏
１２９８日目
朝 バナナ１本＋水５００ml
昼 ちらし寿司
夜 カレーライス
６５．５㎏
１２９９日目
朝 バナナ１本＋水５００ml
昼 牛丼
夜 カレーライス＋ドーナッツ
６４．７㎏
１３００日目
朝 バナナ１本＋水５００ml
昼 牛丼
夕 ほうとう
６４．６㎏
１３０１日目
朝 バナナ１本＋水５００ml
昼 パスタ
夕 パン
プレティオ１本
６４．７㎏
１３０２日目
朝 バナナ１本＋水５００ml
昼 メロンパン＋春雨スープ
夕 ハンバーグ＋納豆
６３．５㎏（夕食前）
１３０３日目
朝 バナナ１本＋水５００ml
昼 牛丼
夜 中華
６３．６㎏（夕食前）
※１８６週目が終わりました。
※朝はバナナは（基本）１本（小さい時は２本）にしています。
※トイレの回数は落ち着いています。
※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。
※運動を始めましたので、やや体重が減り始めています。
※前回の検査よりまた三ヶ月が経過しまた検査となりました。
でＬＤＬ（悪玉コレステロール）は前回同様。
異常なしとのこと。
引き続き頑張ってみます。
※特保をいくつか減らして、次の検査に向かいたいと思っています。
（何が、コレステロール減にきいているのか確認するため）
前々回は、ヨーグルトとヤクルトの豆乳をやめました。
（両方とも特保でコレステロールにきくとうたっている物）
前回は伊藤園のカテキン緑茶を大幅に減らすことにしました。
今はサプリメントをのんでいること。食事に気をつけること。
走ること。位で過ごしています。
次は、１８７週目になります。
カンバルゾっと！！！
