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「朝バナナダイエット」 489週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 489週目


3425日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  エビ・イカフライ
夜  牛丼

66.4㎏


3426日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  メンチカツ

66.1kg


3427日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ステーキ
夜  ハンバーグ

66.3㎏


3428日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  お饅頭
夜  鯵の開き+納豆+肉豆腐

65.8kg


3429日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  チャーハン
夜  焼肉

66.6㎏


3430日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  カレーライス

65.8㎏


3431日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  しらす丼
夜  棒餃子+回鍋肉

65.6㎏


※489週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、490週目になります。
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「朝バナナダイエット」 488週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 488週目


3418日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  掻き揚げそば
夜  焼き鮭+納豆+春巻き

66.0㎏


3419日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  しょうが焼き+納豆

64.9kg


3420日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  納豆+湯豆腐+豚肉とナスの炒め物

66.1㎏


3421日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  白身魚のフライ
夜  おでん

66.2kg


3422日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  おでん

65.7㎏


3423日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  お雑煮
夜  ほうとう

66.1㎏


3424日目

朝  どら焼き+カステラ巻+ブドウパン
昼  ハンバーガー+ナチョス
夜  焼肉

65.9㎏


※488週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、489週目になります。
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「朝バナナダイエット」 487週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 487週目


3411日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  味噌ラーメン
夜  中華料理

65.8㎏


3412日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  トースト+ゆで卵
夜  海老フライ+豚カツ

65.1kg


3413日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  鯛焼き
夜  納豆+焼き鯖
  

65.4㎏


3414日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  掻き揚げそば

65.5kg


3415日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  豚カツ
夜  ハヤシライス

66.0㎏


3416日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  ほうとう

66.3㎏


3417日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ほうとう
夜  ハンバーグ

65.8㎏


※487週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、488週目になります。
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「朝バナナダイエット」 486週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 486週目


3404日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレーライス
夜  おでん

66.1㎏


3405日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  コロッケ+エビフライ

64.8kg


3406日目

朝  カステラ+水500ml
昼  あんまん
夜  焼き鯖+春巻き

64.8㎏


3407日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  寿司 

64.4kg


3408日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  海老天ぷらうどん
夜  二色丼+鯵フライ

66.0㎏


3409日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ピザ
夜  煮込みラーメン

65.3㎏


3410日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ラーメン
夜  餃子

65.3㎏


※486週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、487週目になります。
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「朝バナナダイエット」 485週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 485週目


3397日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  担々麺
夜  ハヤシライス

66.9㎏


3398日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  メロンパン
夜  焼き鮭+納豆+豚肉とナスの炒め物

65.6kg


3399日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  あんまん
夜  春巻き+納豆

65.3㎏


3400日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  納豆+焼き魚+しょうが焼き

65.4kg


3401日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  スラー湯麺
夜  ハンバーグ

65.9㎏


3402日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  パン
夜  塩焼きそば

65.5㎏


3403日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  まかない飯
夜  おでん

65.8㎏


※485週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、486週目になります。
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「朝バナナダイエット」 484週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 484週目


3390日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  親子丼+鰹のたたき

65.8㎏


3391日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  白身魚のフライ
夜  しょうが焼き+焼き魚

65.7kg


3392日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  バームクーヘン
夜  麻婆豆腐+棒餃子

65.8㎏


3393日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  海老フライ・豚カツ

66.3kg


3394日目

朝  シナモンロール+水500ml
昼  ミートソース+カルボナーラ
夜  ミートソース+カルボナーラ+オムライス

65.9㎏


3395日目

朝  水500ml
昼  メロンパン+ホットドッグ
夜  寿司

65.8㎏


3396日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  チャーハン
夜  赤飯

66.1㎏


※484週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、485週目になります。
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「朝バナナダイエット」 483週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 483週目


3383日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  メロンパン
夜  おでん+鰹たたき

66.0㎏


3384日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  シナモンメルツ
夜  二色丼+豚肉とナスの炒め

66.1kg


3385日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  味噌ラーメン
夜  煮込みうどん

66.3㎏


3386日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  肉豆腐+唐揚げ

65.4kg


3387日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  タラときのこの黒酢炒め
夜  いもご飯+ハンバーグ

66.8㎏


3388日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カツカレー
夜  クリームシチュー

67.2㎏


3389日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ミスド
夜  焼き鯵+納豆+野菜炒め

66.5㎏


※483週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、484週目になります。
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「朝バナナダイエット」 482週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 482週目


3376日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  担々麺
夜  ピザ

66.5㎏


3377日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ランチパック
夜  ミートソース

66.0kg


3378日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン+鯛焼き
夜  唐揚げ+豚汁

65.8㎏


3379日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  納豆+焼き鯖+春巻き

65.9kg


3380日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  鶏竜田タルタルソース
夜  カレーライス

66.5㎏


3381日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  お雑煮
夜  餃子

66.4㎏


3382日目

朝  菓子パン+コーヒー
昼  菓子パン+コーヒー
夜  おでん+おにぎり

66.6㎏


※482週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、483週目になります。
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「朝バナナダイエット」 481週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 481週目


3369日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  チャーハン
夜  鯖みりん+しょうが焼き

66.3㎏


3370日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン+ランチパック
夜  豆腐ハンバーグ

66.4kg


3371日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  メロンパン
夜  納豆+メンチカツ

65.8㎏


3372日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン+寿司
夜  焼き鯖+肉豆腐

66.0kg


3373日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ハンバーグ弁当
夜  棒餃子+鰹のたたき

66.3㎏


3374日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレーライス
夜  長崎皿うどん

65.9㎏


3375日目

朝  ミニドッグ+焼きおにぎり+水500ml
昼  菓子パン
夜  煮込みうどん

65.7㎏


※481週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、482週目になります。
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「朝バナナダイエット」 480週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 480週目


3362日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  五目ラーメン
夜  おでん

66.2㎏


3363日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カツカレー
夜  海老フライ+豚カツ

66.0kg


3364日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  納豆+焼き鯖+豚肉とナスの炒め

66.3㎏


3365日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  朝マック、都まんじゅう
夜  おにぎり+魚フライ

65.8kg


3366日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレーライス+コロッケ
夜  ハヤシライス

66.6㎏


3367日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ピザ
夜  手巻き寿司

66.1㎏


3368日目

朝  菓子パン
昼  おにぎり
夜  焼肉

66.6㎏


※480週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、481週目になります。
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