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「朝バナナダイエット」 498週目 [ダイエット]

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「朝バナナダイエット」 498週目


3488日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  天ぷらそば
夜  オムライス

66.1㎏


3489日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  駅弁 
夜  すき焼き御膳

??.?kg


3490日目

朝  メロンパン
昼  バイキング(ホテル)
夜  牛すき鍋膳

??.?㎏


3491日目

朝  和定食(ホテル)
昼  カレーうどん
夜  稲荷寿司

66.4kg


3492日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  メンチカツ
夜  二色丼

65.9㎏


3493日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレー+ナン
夜  ナポリタン+ローストビーフ

65.9㎏


3494日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  鯛焼き+菓子パン 
夜  お好み焼き

66.0kg


※498週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、499週目になります。
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「朝バナナダイエット」 497週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 497週目


3481日目

朝  菓子パン+コーヒー
昼  担々麺
夜  焼き鮭+肉団子

65.4㎏


3482日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  あんまん 
夜  煮大根+シュウマイ+鰹たたき

64.3kg


3483日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  寿司(にぎり)
夜  豚バラ大根炒め+鯵の開き

64.9㎏


3484日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  お汁粉
夜  納豆+豚バラシラタキ炒め+春巻き

64.7kg


3485日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カツカレー
夜  あんまん・肉まん

65.5㎏


3486日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ビーフカレー
夜  恵方巻

65.2㎏


3487日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ラ王 
夜  焼肉

66.2㎏


※497週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、498週目になります。
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「朝バナナダイエット」 496週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 496週目


3474日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  力うどん
夜  カツ丼

66.0㎏


3475日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  あんまん
夜  納豆+シュウマイ+豚肉炒め

65.3kg


3476日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  豚汁+すき焼き風

64.8㎏


3477日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  味噌ラーメン
夜  焼肉

66.0kg


3478日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  
夜  ハヤシライス

64.8㎏


3479日目

朝  水500ml
昼  菓子パン
夜  塩焼きそば

64.7㎏


3480日目

朝  メロンパン+コーヒー
昼  菓子パン 
夜  餃子

64.4㎏


※496週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、497週目になります。
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「朝バナナダイエット」 495週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 495週目


3467日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  肉汁そば
夜  とうふハンバーグ

66.1㎏


3468日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  豚肉ナス炒め+鰹のたたき

65.3kg


3469日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  あんまん
夜  あんまん+肉まん

64.4㎏


3470日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カルボナーラ
夜  棒餃子+納豆

65.3kg


3471日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  豚肉のパン粉焼き
夜  カレーライス

65.8㎏


3472日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ピザ
夜  ホウトウ

66.0㎏


3473日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  おにぎり+おかずセット
夜  納豆+湯豆腐+海老フライ

65.4㎏


※495週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、496週目になります。
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「朝バナナダイエット」 494週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 494週目


3460日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ホットケーキ
夜  手巻き寿司

66.2㎏


3461日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  お汁粉
夜  春巻き+焼き鮭

65.8kg


3462日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ボンゴレ
夜  おでん

65.9㎏


3463日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  あんまん
夜  おでん

65.4kg


3464日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  フィレカツ定食
夜  鯖みりん+すき焼き風

66.0㎏


3465日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  お雑煮
夜  ミートソース+焼き鳥+牡蠣フライ+ローストビーフ

65.7㎏


3466日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カップヌードル
夜  豚バラ大根炒め

66.0㎏


※494週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、495週目になります。
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「朝バナナダイエット」 493週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 493週目


3453日目

朝  お雑煮
昼  あんまん+肉まん
夜  お寿司

66.0㎏


3454日目

朝  お雑煮
昼  寿司+ピザ
夜  

65.6kg


3455日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  肉まん+どん兵衛(そば)
夜  納豆+焼き鯖+おせちの残り

65.9㎏


3456日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  餃子

65.9kg


3457日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ちゃんぽん
夜  ハヤシライス

66.8㎏


3458日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  ほうとう

66.5㎏


3459日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ハンバーガー
夜  納豆+シュウマイ+肉炒め

66.8㎏


※493週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、494週目になります。
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「朝バナナダイエット」 492週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 492週目


3446日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレーうどん
夜  カツ丼

66.9㎏


3447日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  
夜  しゃぶしゃぶ+寿司+串揚げ

66.6kg


3448日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  棒餃子+納豆+煮物

65.3㎏


3449日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  あんまん・肉万
夜  煮込みラーメン

65.2kg


3450日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カップヌードル
夜  おでん

66.0㎏


3451日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレーめし
夜  おでん+鰹のたたき

65.8㎏


3452日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  海老天+ざるそば

65.9㎏


※492週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、493週目になります。
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「朝バナナダイエット」 491週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 491週目


3439日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  オムハヤシ
夜  ハヤシライス

66.2㎏


3440日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  納豆+鮭と野菜炒め

65.4kg


3441日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ライスグラタン
夜  鮪さしみ+鰹たたき+ウインナーと野菜の炒め

65.5㎏


3442日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  おにぎり+八宝菜

64.9kg


3443日目

朝  水500ml
昼  白湯ラーメン
夜  納豆+すき焼きもどき

66.2㎏


3444日目

朝  あんパン+コーヒー
昼  ハンバーガー
夜  ホウトウ

66.2㎏


3445日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  お雑煮
夜  ピザ

65.6㎏


※491週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、492週目になります。
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「朝バナナダイエット」 490週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 490週目


3432日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ウインナーとほうれん草のペンネ
夜  ミートソース

66.6㎏


3433日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  シュウマイ+焼き鯖

65.7kg


3434日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ボンゴレ
夜  すき焼き風

65.4㎏


3435日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  ほうとう

65.4kg


3436日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  豚肉と野菜のロールカツ
夜  おでん

65.4㎏


3437日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  あんまん・肉まん
夜  おにぎり

65.4㎏


3438日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  パンケーキ
夜  おでん

66.0㎏


※490週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、491週目になります。
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「朝バナナダイエット」 489週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 489週目


3425日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  エビ・イカフライ
夜  牛丼

66.4㎏


3426日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  メンチカツ

66.1kg


3427日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ステーキ
夜  ハンバーグ

66.3㎏


3428日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  お饅頭
夜  鯵の開き+納豆+肉豆腐

65.8kg


3429日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  チャーハン
夜  焼肉

66.6㎏


3430日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  カレーライス

65.8㎏


3431日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  しらす丼
夜  棒餃子+八宝菜

65.6㎏


※489週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、490週目になります。
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