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「朝バナナダイエット」 465週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 465週目


3257日目

朝  チーズバーガー+水500ml
昼  冷やしごまだれうどん
夜  ハヤシライス

67.1㎏


3258日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  餃子

66.2kg


3259日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ボンゴレ
夜  納豆+カツ

66.4㎏


3260日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  チーズバーガー
夜  納豆+焼き鯖

65.8kg


3261日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  白湯ラーメン
夜  ミートソース

66.7㎏


3262日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ソーメン
夜  天ざるそば

67.1㎏


3263日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  メンチカツサンド+おにぎり
夜  お寿司

66.7㎏


※464週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、465週目になります。

「朝バナナダイエット」 464週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 464週目


3250日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  五目あんかけラーメン
夜  焼き鯖+肉じゃが+納豆

67.1㎏


3251日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ランチパック
夜  海老フライ+カツ+鰹のたたき

66.6kg


3252日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  野菜炒め+冷や奴

65.9㎏


3253日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン+ブドウパン
夜  シューマイ

65.9kg


3254日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  味噌ラーメン
夜  塩焼きそば

66.7㎏


3255日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレーライス
夜  手巻き寿司

67.1㎏


3256日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ハンバーガー
夜  焼肉

66.6㎏


※463週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、464週目になります。

「朝バナナダイエット」 463週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 463週目


3243日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  冷やし胡麻だれ麺
夜  しらす丼+棒餃子

66.9㎏


3244日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  鯛焼き
夜  ハヤシライス

66.5kg


3245日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カツ丼
夜  シラス+冷や奴+レバニラ

66.2㎏


3246日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  パンケーキ
夜  シラスごはん+唐揚げ

66.1kg


3247日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  オムライス+シューマイ

66.4㎏


3248日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ソーメン
夜  冷やしそば

66.3㎏


3249日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  鶏カツ丼
夜  お好み焼き

65.8㎏


※462週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、463週目になります。

「朝バナナダイエット」 461週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 461週目


3229日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  つけ麺(うどん)
夜  オムライス

67.0㎏


3230日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  メンチカツ+煮カボチャ+冷や奴

66.6kg


3231日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  豆腐ハンバーグ+納豆+鰹のたたき

66.0㎏


3232日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  豚肉と春キャベツの焼肉風炒め
夜  二色丼+焼きシュウマイ

66.6kg


3233日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  ミートソース

66.4㎏


3234日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ソーメン+いなり寿司
夜  寿司

66.7㎏


3235日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ビーフカレー
夜  ふぐ刺し

66.2㎏


※461週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、462週目になります。

「朝バナナダイエット」 460週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 460週目


3222日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  タラと野菜のホワイトシチュー
夜  カレーライス

66.6㎏


3223日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン+菓子パン
夜  豚カツ+海老フライ+鰹のたたき

65.8kg


3224日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ボンゴレ
夜  ちらし寿司+餃子

65.8㎏


3225日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  おでんランチ
夜  焼き鯖+納豆+肉じゃが

66.1kg


3226日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  酢豚
夜  シュウマイ+揚げ豆腐

66.4㎏


3227日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  天せいろそば

66.1㎏


3228日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ハンバーガー
夜  お好み焼き

66.0㎏


※460週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、461週目になります。

「朝バナナダイエット」 459週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 459週目


3215日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  冷やしサラダうどん
夜  豚丼

66.6㎏


3216日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  豚カツ

66.1kg


3217日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  
夜  鯖みりん

65.2㎏


3218日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン+菓子パン
夜  ハヤシライス

64.2kg(夕食前)


3219日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  チキンカレー
夜  おにぎり+シュウマイ

66.1㎏


3220日目

朝  水500ml
昼  ホットドッグ+メロンパン
夜  鯵の開き+納豆

66.3㎏


3221日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ホットドッグ
夜  ペンネ

65.8㎏


※459週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、460週目になります。

「朝バナナダイエット」 458週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 458週目


3208日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  寿司

66.2㎏


3209日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ピザ
夜  焼き鯖

66.6kg


3210日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  掻き揚げそば

66.3㎏


3211日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  緑のたぬき+おにぎり
夜  チャーハン+餃子+鰹

66.1kg


3212日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  鯛焼き+たこ焼き+お好み焼き
夜  手巻き寿司

66.4㎏


3213日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  盛りそば+いなり寿司
夜  ミートソース

66.6㎏


3214日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ドーナツ+菓子パン
夜  塩焼きそば+春巻き

64.8㎏(夕食前)


※458週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、459週目になります。

「朝バナナダイエット」 457週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 457週目


3201日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  おにぎり+コロッケ

65.6㎏


3202日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  豚フィレのカツレツ
夜  オムライス+シュウマイ

66.5kg


3203日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  肉炒め

66.3㎏


3204日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  焼き鮭+納豆+肉じゃが

65.1kg


3205日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ポークカレー
夜  親子丼

66.1㎏


3206日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  焼きそば+メロンパン
夜  カレーうどん+いなり寿司

65.8㎏


3207日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カップ焼きそば+菓子パン
夜  唐揚げ+炊き込みご飯+冷や奴

66.1㎏


※457週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、458週目になります。

「朝バナナダイエット」 456週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 456週目


3194日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  きつねうどん
夜  しょうが焼き

65.9㎏


3195日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  二色丼

65.3kg


3196日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン+パン
夜  焼肉

66.4㎏


3197日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  豚カツ+海老フライ

66.2kg


3198日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  サーモン&ネギトロ丼
夜  豆腐ハンバーグ

66.4㎏


3199日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレーライス
夜  海鮮パスタ

66.2㎏


3200日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  にぎり寿司
夜  お好み焼き

66.0㎏


※456週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、457週目になります。

「朝バナナダイエット」 455週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 455週目


3187日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  肉汁そば
夜  肉団子

66.2㎏


3188日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  おにぎり

65.6kg


3189日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン+菓子パン
夜  おにぎり+焼き鮭

65.6㎏


3190日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  海老フライ+豚カツ

65.1kg


3191日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  チキンカツ
夜  カレーライス  

65.8㎏


3192日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  ミートソース

65.7㎏


3193日目

朝  菓子パン
昼  緑のたぬき+おにぎり
夜  手巻き寿司

65.9㎏


※455週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、456週目になります。
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