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「朝バナナダイエット」 481週目 [ダイエット]

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「朝バナナダイエット」 481週目


3369日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  チャーハン
夜  鯖みりん+しょうが焼き

66.3㎏


3370日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン+ランチパック
夜  豆腐ハンバーグ

66.4kg


3371日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  メロンパン
夜  納豆+メンチカツ

65.8㎏


3372日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン+寿司
夜  焼き鯖+肉豆腐

66.0kg


3373日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ハンバーグ弁当
夜  棒餃子+鰹のたたき

66.3㎏


3374日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレーライス
夜  長崎皿うどん

65.9㎏


3375日目

朝  ミニドッグ+焼きおにぎり+水500ml
昼  菓子パン
夜  煮込みうどん

65.7㎏


※481週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、482週目になります。
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「朝バナナダイエット」 480週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 480週目


3362日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  五目ラーメン
夜  おでん

66.2㎏


3363日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カツカレー
夜  海老フライ+豚カツ

66.0kg


3364日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  納豆+焼き鯖+豚肉とナスの炒め

66.3㎏


3365日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  朝マック、都まんじゅう
夜  おにぎり+魚フライ

65.8kg


3366日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレーライス+コロッケ
夜  ハヤシライス

66.6㎏


3367日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ピザ
夜  手巻き寿司

66.1㎏


3368日目

朝  菓子パン
昼  おにぎり
夜  焼肉

66.6㎏


※480週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、481週目になります。
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「朝バナナダイエット」 479週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 479週目


3355日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  豚肉と野菜の炒め
夜  ハヤシライス

66.1㎏


3356日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ハンバーガー
夜  納豆+春巻き

65.8kg


3357日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  メロンパン
夜  ハンバーグ

66.2㎏


3358日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  都まんじゅう
夜  納豆+焼き鮭+肉豆腐

66.2kg


3359日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  海老フライ+コロッケ
夜  焼き鳥

66.8㎏


3360日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カステラ
夜  焼き鯖+麻婆豆腐

66.1㎏


3361日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレーうどん
夜  おでん+鰹たたき

66.4㎏


※479週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、480週目になります。
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「朝バナナダイエット」 478週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 478週目


3348日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  チキンカレー
夜  稲荷にぎり+チーズハンバーグ

65.8㎏


3349日目

朝  メロンパン+コーヒー
昼  ランチパック
夜  納豆+唐揚げ

65.7kg


3350日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  あんまん+肉まん
夜  まぜご飯+ハンバーグ

66.2㎏


3351日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  中華コース
夜  豚丼

66.4kg


3352日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  ミートソース

66.6㎏


3353日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カップ天そば+菓子パン
夜  お好み焼き

66.5㎏


3354日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ソースカツ丼
夜  餃子

66.0㎏


※478週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、479週目になります。
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「朝バナナダイエット」 477週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 477週目


3341日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ちゃんぽん
夜  シューマイ弁当

66.1㎏


3342日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  あんパン
夜  焼き鮭+納豆+肉豆腐

65.8kg


3343日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  海老フライ+豚カツ

65.9㎏


3344日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  こってりラーメン
夜  焼き鯖+納豆+シュウマイ

65.7kg


3345日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  チキンライス
夜  2色丼

66.4㎏


3346日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  おにぎり+サンドイッチ
夜  焼肉  

66.2㎏


3347日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ハンバーガー
夜  納豆+おでん+豚肉とナスの炒め

65.8㎏


※477週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、478週目になります。
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「朝バナナダイエット」 476週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 476週目


3334日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ジャージャーうどん
夜  ハヤシライス

66.1㎏


3335日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  納豆+海老フライ+ナス炒め

65.1kg


3336日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  鶏きのこ天丼
夜  餃子

66.0㎏


3337日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  
夜  豚カツ

65.5kg


3338日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  塩焼きそば

65.6㎏


3339日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  おにぎり
夜  寿司  

65.7㎏


3340日目

朝  どら焼き+水500ml
昼  ハンバーガー
夜  カレーライス

66.1㎏


※476週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、477週目になります。
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「朝バナナダイエット」 475週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 475週目


3327日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  たぬきそば
夜  オムライス

66.5㎏


3328日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  スアマ
夜  納豆+冷や奴+ナス炒め

65.3kg


3329日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  チーズバーガー
夜  メンチカツ

65.8㎏


3330日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  シウマイ弁当
夜  まぜご飯+棒餃子

66.6kg


3331日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  メロンパン
夜  ミートソース

65.9㎏


3332日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ピザ
夜  納豆+冷や奴+肉団子  

65.7㎏


3333日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  おにぎり
夜  BBQ

65.3㎏


※475週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、476週目になります。
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「朝バナナダイエット」 474週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 474週目


3320日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  きのこそば
夜  2色丼+肉じゃが

66.2㎏


3321日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  春巻き

65.2kg


3322日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ハムカツサンド
夜  焼き鯖+肉豆腐

65.8㎏


3323日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  メロンパン
夜  ソーメン+天ぷら

65.1kg


3324日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  つけ麺
夜  カツ丼

66.2㎏


3325日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  焼きうどん  

65.8㎏


3326日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ピザ
夜  山かけそば

65.5㎏


※474週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、475週目になります。
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「朝バナナダイエット」 472週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 472週目


3306日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  掻き揚げそば
夜  うな丼

67.1㎏


3307日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  ソーメン

66.6kg


3308日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ボンゴレ
夜  お寿司

67.3㎏


3309日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ポップコーン
夜  塩焼きそば

66.5kg


3310日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  緑のたぬき
夜  海老フライ+豚カツ

66.5㎏


3311日目

朝  水500ml
昼  菓子パン
夜  ペンネ

65.9㎏


3312日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  冷やしたぬきうどん
夜  お好み焼き

65.6㎏


※472週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、473週目になります。
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「朝バナナダイエット」 471週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 471週目


3299日目

朝  バナナ2本+水500ml
昼  菓子パン
夜  カレーライス

64.1㎏(夕食前)


3300日目

朝  バナナ2本+水500ml
昼  菓子パン
夜  

??.?kg


3301日目

朝  ホテル ビュッフェ
昼  
夜  

??.?㎏


3302日目

朝  ホテル ビュッフェ
昼  
夜  

??.?kg


3303日目

朝  ホテル ビュッフェ
昼  ホットサンド
夜  ホテル BBQ

??.?㎏


3304日目

朝  ホテル ビュッフェ
昼  
夜  菓子パン

66.0㎏


3305日目

朝  メロンパン
昼  ミートソース
夜  ソーメン

66.5㎏


※471週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、472週目になります。
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