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「朝バナナダイエット」 472週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 472週目


3306日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  掻き揚げそば
夜  うな丼

67.1㎏


3307日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  ソーメン

66.6kg


3308日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ボンゴレ
夜  お寿司

67.3㎏


3309日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ポップコーン
夜  塩焼きそば

66.5kg


3310日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  緑のたぬき
夜  海老フライ+豚カツ

66.5㎏


3311日目

朝  水500ml
昼  菓子パン
夜  ペンネ

65.9㎏


3312日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  冷やしたぬきうどん
夜  お好み焼き

65.6㎏


※472週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、473週目になります。
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「朝バナナダイエット」 471週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 471週目


3299日目

朝  バナナ2本+水500ml
昼  菓子パン
夜  カレーライス

64.1㎏(夕食前)


3300日目

朝  バナナ2本+水500ml
昼  菓子パン
夜  

??.?kg


3301日目

朝  ホテル ビュッフェ
昼  
夜  

??.?㎏


3302日目

朝  ホテル ビュッフェ
昼  
夜  

??.?kg


3303日目

朝  ホテル ビュッフェ
昼  ホットサンド
夜  ホテル BBQ

??.?㎏


3304日目

朝  ホテル ビュッフェ
昼  
夜  菓子パン

66.0㎏


3305日目

朝  メロンパン
昼  ミートソース
夜  ソーメン

66.5㎏


※471週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、472週目になります。

「朝バナナダイエット」 470週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 470週目


3292日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ジャージャー麺
夜  うな丼

65.7㎏


3293日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  冷やし中華
夜  焼き鯖+肉豆腐

66.2kg


3294日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン+菓子パン
夜  餃子

65.7㎏


3295日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  メンチ+豚カツ+海老フライ

64.7kg


3296日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  豚カツ定食
夜  

65.0㎏


3297日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  駅弁(鯛飯)
夜  京懐石

??.?㎏


3298日目

朝  ホテル 和定食
昼  ホテル パーティー
夜  焼きそば

65.4㎏


※470週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、471週目になります。

「朝バナナダイエット」 469週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 469週目


3285日目

朝  菓子パン+水500ml
昼  ラーメン
夜  カレーライス

66.3㎏


3286日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  
夜  ミートソース

66.4kg


3287日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  豚丼

65.8㎏


3288日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カリントドーナツ
夜  オムライス

66.2kg


3289日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  
夜  海老フライ+豚カツ+納豆

65.3㎏


3290日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレーライス
夜  掻き揚げ・エビ天 ざるうどん

65.6㎏


3291日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  チキンカレー
夜  お好み焼き

65.7㎏


※469週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、470週目になります。

「朝バナナダイエット」 468週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 468週目


3278日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  エビ天そば
夜  ハヤシライス

66.7㎏


3279日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン+菓子パン
夜  焼き鯖+納豆+肉豆腐

65.9kg


3280日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  
夜  天ぷらそば

65.7㎏


3281日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン+菓子パン
夜  豚カツ+海老フライ

65.7kg


3282日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  肉汁うどん
夜  肉団子+納豆

66.3㎏


3283日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ソーメン
夜  塩焼きそば

66.4㎏


3284日目

朝  カステラ+水500ml
昼  ピザ
夜  エビドリア

65.4㎏(夕食前)


※468週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、469週目になります。

「朝バナナダイエット」 467週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 467週目


3271日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  オムレツ
夜  スーラータンメン

65.9㎏


3272日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン+メロンパン
夜  オムライス

65.7kg


3273日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  納豆+焼き鮭

65.9㎏


3274日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ボンゴレ
夜  メンチ+カツ

65.6kg


3275日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  天ぷら煮
夜  親子丼

65.8㎏


3276日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  手巻き寿司

65.5㎏


3277日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  かにクリームコロッケ
夜  餃子

66.3㎏


※467週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、468週目になります。

「朝バナナダイエット」 466週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 466週目


3264日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  うな重
夜  おにぎり+唐揚げ

66.9㎏


3265日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ランチパック
夜  カレーライス

66.2kg


3266日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  
夜  焼き鯖+肉豆腐

66.4㎏


3267日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  コロッケ+海老フライ

65.7kg


3268日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  鮭チャーハン
夜  二色丼+シュウマイ

66.5㎏


3269日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ポップコーン
夜  塩焼きそば

66.3㎏


3270日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  チーズバーガー
夜  お好み焼き

65.5㎏


※466週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、467週目になります。

「朝バナナダイエット」 465週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 465週目


3257日目

朝  チーズバーガー+水500ml
昼  冷やしごまだれうどん
夜  ハヤシライス

67.1㎏


3258日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  餃子

66.2kg


3259日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ボンゴレ
夜  納豆+カツ

66.4㎏


3260日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  チーズバーガー
夜  納豆+焼き鯖

65.8kg


3261日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  白湯ラーメン
夜  ミートソース

66.7㎏


3262日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ソーメン
夜  天ざるそば

67.1㎏


3263日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  メンチカツサンド+おにぎり
夜  お寿司

66.7㎏


※465週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、466週目になります。

「朝バナナダイエット」 464週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 464週目


3250日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  五目あんかけラーメン
夜  焼き鯖+肉じゃが+納豆

67.1㎏


3251日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ランチパック
夜  海老フライ+カツ+鰹のたたき

66.6kg


3252日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン
夜  野菜炒め+冷や奴

65.9㎏


3253日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  プロテイン+ブドウパン
夜  シューマイ

65.9kg


3254日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  味噌ラーメン
夜  塩焼きそば

66.7㎏


3255日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カレーライス
夜  手巻き寿司

67.1㎏


3256日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ハンバーガー
夜  焼肉

66.6㎏


※464週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、465週目になります。

「朝バナナダイエット」 463週目 [ダイエット]

朝バナナ.jpg


「朝バナナダイエット」 463週目


3243日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  冷やし胡麻だれ麺
夜  しらす丼+棒餃子

66.9㎏


3244日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  鯛焼き
夜  ハヤシライス

66.5kg


3245日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  カツ丼
夜  シラス+冷や奴+レバニラ

66.2㎏


3246日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  パンケーキ
夜  シラスごはん+唐揚げ

66.1kg


3247日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  菓子パン
夜  オムライス+シューマイ

66.4㎏


3248日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  ソーメン
夜  冷やしそば

66.3㎏


3249日目

朝  バナナ1本+水500ml
昼  鶏カツ丼
夜  お好み焼き

65.8㎏


※463週目が終わりました。

※朝はバナナは(基本)1本にしています。

※今年も、たいした物を食べていないことがよくわかります。

※昨年の夏前から、昼食をプロテインなどにかえましたが
 落ちなくなりました。

※週1~2回のペースで走ってはいますが、
 もう少し走らないと。。。

※これで体重は落ちないでしょうね。


 さあ、これからです。

次は、464週目になります。
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